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Consejos para dormir mejor durante el embarazo
- Dormir bien (Biblioteca Nacional de Medicina)¿Qué es el sueño? Cuando usted duerme está inconsciente, pero las funciones de su cerebro y cuerpo siguen activas. El sueño es un complejo proceso biológico ...
- Dolor de espalda durante el embarazo: 7 consejos para aliviarlo (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)... con los músculos puede generar dolor de espalda durante el ... forma cómoda para tener un mejor equilibrio. Si debes estar de pie durante mucho ...
- ... más energía y tal vez le ayude a dormir mejor. Duerma lo suficiente. Usted ... las infecciones de transmisión sexual que podrían hacerle daño al bebé.
- ... y de las vías urinarias. La dispareunia (dolor durante las relaciones sexuales) ... el Envejecimiento para dormir mejor y manejar las olas de calor incluyen los ...
- ... chequeos de rutina a lo largo de su embarazo. Comer alimentos saludables. No ... necesario. Incluso es mejor que comience a consultar con su proveedor si ...
- Cuidado prenatal - dormir; Cuidado durante el embarazo - dormir ... de la frecuencia cardíaca. Su frecuencia cardíaca aumenta durante el embarazo para bombear más sangre. Esto puede hacer que sea más difícil dormir. Dificultad para respirar. Al principio, las hormonas del ...
- ¿Está esperando gemelos? Cómo mantenerse saludable (Academia Americana de Pediatría)... un embarazo saludable aumentan si usted se cuida mejor. El paso más importante para cuidarse durante su embarazo es la nutrición adecuada. Idealmente, las madres embarazadas ...
- Estrés y su salud (Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU)... salud y la de tu bebé. El estrés durante el embarazo puede empeorar los malestares propios del embarazo, como problemas para dormir y dolor corporal. También puede generar problemas más ...
- ... en la cama, incluso si no puede dormir durante ese lapso. Con el tiempo, eso lo ayuda a dormir mejor al acostarse. El tiempo de sueño se puede ...
- Fibromialgia (Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU)... pueden desencadenar los síntomas, tales como: Cambios hormonales durante el ciclo menstrual o el embarazo. Es posible que tengas problemas para dormir, más dolor generalizado o dolores de cabeza antes ...