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Resultados 1 - 10 de 30 sobre beneficios de la avena
  1. Avena 
    ... se consume comúnmente en los alimentos. Para obtener beneficios para la salud, los adultos deben comer avena integral que proporcione al menos 3.6 gramos ...
    https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/814.html - Medicinas y suplementos
  2. Prevención de la diabetes: 5 consejos para tomar el control (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)  
    ... integrales, como pastas y panes integrales, arroz integral, avena entera y quinua Estos son algunos beneficios de la fibra: Retrasa la absorción de azúcares ...
    https://www.mayoclinic.org/.../diabetes-prevention/art-20047639?p=1 - Enlaces externos
  3. Tendencias en alimentos saludables: semillas de chía (salvia) 
    ... no necesitan ser molidas para lograr los máximos beneficios. Para agregar las semillas de chía a su dieta: Úsalas en lugar de pan rallado Espolvoréelas en las ensaladas Agréguelas a bebidas, batidos, yogur o avena Agréguelas a las sopas o cualquier plato cocinado ...
    https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000727.htm - Enciclopedia médica
  4. 5 cambios en el estilo de vida más importantes para mejorar los niveles de colesterol (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)  
    ... no afectan el colesterol LDL . Pero tienen otros beneficios para la salud del ... como avena, frijoles, coles de Bruselas, manzanas y peras. Añade ...
    https://www.mayoclinic.org/.../reduce-cholesterol/ART-20045935?p=1 - Enlaces externos
  5. Recomendaciones de salud para los adultos mayores Desde los Institutos Nacionales de la Salud (Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales)  
    ... sin tener que hacer una pausa para respirar. Beneficios Fortalece y pone en forma el corazón, los ... usar un nivel de esfuerzo moderado o mayor. Beneficios Fortalece sus huesos y músculos Ayuda a mantener ...
    https://www.niddk.nih.gov/.../adultos-mayores - Institutos Nacionales de la Salud
  6. Recomendaciones de salud para los adultos Desde los Institutos Nacionales de la Salud Fácil de leer (Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales)  
    ... misma decisión saludable! Actividad física ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física? Los expertos recomiendan (PDF, ... sentarse menos durante el día. Puede obtener algunos beneficios para la salud si se sienta por menos ...
    https://www.niddk.nih.gov/.../adultos - Institutos Nacionales de la Salud
  7. Fibra alimentaria: esencial para una alimentación saludable (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)  
    ... gramos para hombres de 50 años o menos. Beneficios de una dieta rica en fibra Una dieta ... soluble que se encuentra en los frijoles, la avena, la linaza y el salvado de avena puede ...
    https://www.mayoclinic.org/.../in-depth/fiber/art-20043983?p=1 - Enlaces externos
  8. Dieta sin gluten (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)  
    ... entre el trigo y el centeno Hojuelas de avena, en algunos casos Aunque las hojuelas de avena no contienen gluten por naturaleza, pueden contaminarse con ...
    https://www.mayoclinic.org/.../gluten-free-diet/art-20048530?p=1 - Enlaces externos
  9. Cereales integrales: Opciones saludables para una alimentación saludable (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)  
    ... granos o cereales se incluyen trigo, hojuelas de avena y arroz. Cada grano (semilla) está compuesto por ... Algunos ejemplos de alimentos integrales incluyen arroz integral, avena y pan integral. Granos o cereales refinados. En ...
    https://www.mayoclinic.org/.../whole-grains/art-20047826?p=1 - Enlaces externos
  10. Colesterol: Los principales alimentos que mejorarán tus niveles (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)  
    ... personal de Mayo Clinic ¿Puede un tazón de avena ayudar a bajar el colesterol? ¿Qué tal un ... corazón, podrían ayudarte a reducir el colesterol. La avena contiene fibra soluble, que reduce el colesterol de ...
    https://www.mayoclinic.org/.../in-depth/cholesterol/ART-20045192?p=1 - Enlaces externos
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