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amigos
- ¡Podemos!: Hacer que la actividad física sea divertida
(Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre) - PDF
... su interés en hacer ejercicio a familiares y amigos. Pídales que le apoyen. Programe actividades que le ... físicamente activo con sus hijos. • Invite a sus amigos y familiares a que hagan ejercicio con usted. ... - Cómo las familias encuentran el equilibrio: Un manual para los padres de familia
(Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre) - PDF
... puede resultarle difícil mantenerse al día con sus amigos, jugar al aire libre durante el recreo o ... recompense sus esfuerzos. Pase una tarde con algún amigo o amiga. Compre flores frescas para su hogar. ... - ¡Entusiásmate con las investigaciones sobre la salud mental!
(Instituto Nacional de la Salud Mental) - PDF
... escolares o que estés con tus familiares y amigos podrían ser un signo de algún trastorno mental. ... psicología. e. Encuentra un mentor (una persona o amigo con más experiencia) que ayude a guiarte en ... - Más vale prevenir que lamentar: Una guía para la salud del corazón
(Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre) - PDF
... minutos. Mediodía Durante el almuerzo,camine con un amigo por 10 minutos. Noche Después de la cena, ... a jugar al fútbol o hablaba con un amigo.” 22 Libérese del hábito de fumar cigarrillos. Doña ... - ... para mantenerlos más conectados. Mi papá es muy amigo del director de un hospital y le ha ... el futuro. 18 Lleve compañía Si tiene un amigo o un pariente que sea médico o profesional ...
- ¡Podemos! incorporar estos consejos para comer bien y tener más actividad
(Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre) - PDF
... con un miembro de su familia o un amigo. • Coma antes de ir a comprar al supermercado. • ... la tienda y luego camine. • Pídale a un amigo que participe con usted en alguna actividad. • Utilice ... - Si tiene diabetes, siga estos consejos para prevenir la pérdida de la visión
(Instituto Nacional del Ojo) - PDF
... su visión o quedar ciego. Ayude a sus amigos y familiares a reducir el riesgo de pérdida ... - ... alguien que le acompañe Considere llevar a un amigo o familiar a las citas con el médico ...
- ... poquito. • Comparta una porción con un familiar o amigo. • En vez de darle a su hijo o ...
- ¡Platillos latinos sabrosos y saludables! / Delicious Heart-Healthy Latino Recipes
(Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre) - PDF - En inglés y español
... will soon become your family’s favorites! Estimados amigos: Mantenerse sano puede ser un desafío, pero hacer ...