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El ácido fólico es una vitamina B. Ayuda al organismo a crear células nuevas. Todas las personas necesitan ácido fólico. Es muy importante para las mujeres en edad fértil. Cuando una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo, antes y durante el embarazo, puede prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé.

Entre los alimentos que contienen ácido fólico se encuentran los vegetales de hojas verdes, las frutas, los guisantes secos, los chícharos y las nueces. Los panes enriquecidos, los cereales y otros productos hechos con granos también contienen ácido fólico. Si no obtiene suficiente ácido fólico a través de los alimentos, puede consumirlo como suplemento dietético.

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Fotografía de alimentos ricos en folato
Resultados 1 - 10 de 367 sobre acido folico
  1. Ácido fólico (Biblioteca Nacional de Medicina)  
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  2. Datos sobre el ácido fólico (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)  
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  3. Antes de quedar embarazada: Acido fólico (Administración de Alimentos y Medicamentos)  
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  4. Ácido fólico ayuda a prevenir algunos defectos de nacimiento (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)  
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  6. Ácido fólico y el embarazo (Fundación Nemours)  
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  9. Quiz sobre el ácido fólico (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)  
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  10. Ácido fólico (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)  
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